Retraite Yoga du Visage & régulation du système nerveux
Découvrez le yoga du visage dans un cadre idyllique
Je vous accueille à Sainte-Maxime, ma ville natale, pour une retraite unique entre mer turquoise et collines parfumées. Dans ce décor méditerranéen baigné de lumière, chaque journée sera une invitation à ralentir, respirer et révéler votre beauté naturelle. 🌞
Offrez-vous une parenthèse ressourçante à l’arrivée du printemps, dans un cadre enchanteur… et repartez rayonnante. ✨
PROCHAINE ÉDITION : DU 22 AU 25 AVRIL 2026
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RETRAITE FACE RITUALS DU 22 AU 25 AVRIL 2026
Rayonnez de l’intérieur et de l’extérieur
Cette retraite propose un cadre simple pour ralentir, bouger, se détendre et se reposer vraiment 🌿
Les journées alternent entre pratiques corporelles et faciales, temps de repos et moments libres, dans un lieu pensé pour favoriser le relâchement.
Tout est organisé pour pouvoir se concentrer uniquement sur l’expérience, sans charge mentale liée à la logistique.
L’objectif est de repartir reposée, plus ancrée, avec des pratiques concrètes faciles à réintégrer ensuite dans le quotidien ✨
AU PROGRAMME :
J’ai imaginé cette retraite comme quelque chose que j’aurais eu envie de vivre moi-même.
Pas une accumulation d’activités, mais un rythme qui laisse de la place, du calme, des temps pour pratiquer, se poser, respirer.
Je voulais un cadre simple, cohérent, où chaque moment a du sens sans en faire trop.
La retraite se vit dans ce rythme-là, au fil des journées, dans ce qui se passe quand on ralentit vraiment.
AU PROGRAMME
Yoga postural Yin & Yang
Des séances qui alternent entre mouvements doux et temps plus dynamiques, pour délier le corps, retrouver de la souplesse, de la force et une sensation d’équilibre.
Le yin invite à ralentir, à étirer en profondeur, à se poser. Le yang remet de l’énergie, du tonus et du mouvement.
Une pratique accessible, qui accompagne le rythme de la retraite et permet de se sentir plus libre dans son corps, plus présent, plus vivant, au fil des jours.
AU PROGRAMME
Yoga du visage
Des séances pour détendre les traits, remettre du mouvement dans le visage et redonner de l’éclat naturellement.
On travaille avec des gestes simples, des automassages, une attention portée aux zones qui se crispent le plus.
Au fil des jours, le visage se relâche, la mâchoire se dénoue, les traits s’adoucissent.
Une pratique douce, facile à reprendre ensuite au quotidien, pour garder ce lien au visage, sans contrainte.
AU PROGRAMME
Guasha & réflexologie faciale
Des temps de travail manuel pour délier le visage, stimuler la circulation et relâcher les zones qui se tendent facilement.
Le guasha et la réflexologie faciale apportent une sensation de légèreté, de drainage et de détente profonde.
Au fil des séances, le visage se décongestionne, les traits se posent, la mâchoire se relâche.
Une approche simple et sensorielle, qui complète naturellement les pratiques de yoga du visage.
Au programme
Méditations guidées
Des temps de pause pour ralentir, respirer et calmer le mental.
Les méditations accompagnent les journées de la retraite, pour se recentrer, relâcher la pression et retrouver un espace de calme intérieur.
Une pratique simple, accessible, qui aide à se poser vraiment, à mieux sentir ce qui se passe à l’intérieur, et à repartir avec des repères faciles à reprendre ensuite, dans le quotidien.
AU PROGRAMME
Massage crânien en binôme & Kobido
Une session dédiée au toucher, avec un temps pour apprendre l’auto-massage du visage et du cuir chevelu, puis un temps en binôme pour recevoir et donner un massage crânien.
Le Kobido apporte un travail du visage en douceur, pour détendre les traits et stimuler la circulation.
Un moment à part dans la retraite, pour se poser, relâcher les tensions du haut du corps et repartir avec une sensation de légèreté, à la fois physique et mentale.
AU PROGRAMME
Moments de pause & de plaisir
Des temps libres pour profiter du lieu, de la piscine, de la mer ou simplement se reposer.
Une demi-journée est laissée ouverte pour explorer Saint-Tropez et les alentours, ou ne rien prévoir du tout.
Les rituels du soir viennent poser une fin de journée plus douce, pour ralentir, relâcher la pression et glisser progressivement vers un vrai temps de repos.
INCLUS DANS LA RETRAITE
Une cuisine pensée pour ta peau
Parce que le bien-être et l’éclat du visage se cultivent aussi de l’intérieur, les repas sont confiés à Virginie, nutritionniste et cheffe du Peanut’s Café à Sainte-Maxime.
🌱 Cuisine végétale, sans gluten
✨ Équilibrée, gourmande et délicieuse
🧘♀️ Pensée pour la digestion, l’énergie et la clarté de la peau
Les brunchs et dîners sont préparés avec soin par Virginie.
Le petit-déjeuner (lait végétal, thé/café, céréales, fruits et noix)
est en libre service.
LE LIEU
Une villa privatisée à Sainte-Maxime (Golfe de Saint-Tropez)
La retraite se déroule à Sainte-Maxime, au cœur du Golfe de Saint-Tropez, dans une villa privatisée pensée comme un véritable cocon de ressourcement.
☀️ Calme, soleil et nature
🌊 La mer à quelques minutes à pied
🏊♀️ Piscine chauffée
🌿 Jardin méditerranéen
Le cadre parfait pour ralentir sans effort.
INCLUS DANS LA RETRAITE
De nombreuses surprises pour chaque participante
Pendant la retraite, plusieurs attentions sont prévues pour prolonger l’expérience au-delà du séjour.
Un kit de soins naturels est offert pour pouvoir continuer les pratiques à la maison et garder un lien avec ce qui a été vécu sur place.
Ces cadeaux sont proposés en partenariat avec des marques engagées, vegan, choisies pour la qualité de leurs compositions et leur respect du corps et du vivant.
Des attentions simples, utiles, pensées comme une continuité de l’expérience.
EN OPTION
Soin Dien-Chan & réflexologie pendant la retraite.
Vous pouvez réserver un soin de réflexologie faciale Dien Chan pendant la retraite sur demande. Les participants de la retraite bénéficient d’un tarif préférentiel.
Le Dien Chan est une méthode vietnamienne de stimulation de points du visage, utilisée pour agir par réflexe sur différentes zones du corps, favoriser la détente et relâcher certaines tensions. Le travail se fait directement sur le visage, avec des gestes manuels et parfois de petits outils, dans une approche douce et ciblée.
Un temps de soin individuel pour se poser, recevoir, et compléter l’expérience par un moment plus profond et plus précis.
Rejoignez-nous pour la prochaine édition du 22 au 25 avril 2026
Pendant ces 4 jours, tu vas :
✔ Retrouver une posture ouverte et confiante
✔ Redonner de l’éclat et de la tonicité à ton visage naturellement
✔ Nourrir ton corps avec une cuisine végétale, sans gluten confectionnée par une nutritionniste
✔ Comprendre quels rituels du visage sont pertinents pour TOI
✔ Repartir avec un protocole visage personnalisé
FAQ
🚆 Comment se rendre à la retraite ?
La retraite a lieu à Sainte-Maxime (Golfe de Saint-Tropez).
Depuis Bruxelles ou une autre ville européenne, le plus simple est :
✈️ Vol jusqu’à Nice ou Marseille
🚆 Puis train direct jusqu’à Saint-Raphaël
Depuis Nice ou Marseille, les trains sont fréquents et rapides.
À la gare de Saint-Raphaël, un lift est également organisé pour le retour aux dates officielles de la retraite.
Tout est pensé pour que ton arrivée soit simple, fluide et sereine, tu n’as rien à organiser une fois arrivée à Saint-Raphaël.
🚌 Comment se rendre à la retraite si j'arrive un jour avant ?
Si tu arrives la veille (21 avril) ou en dehors des navettes organisées, tu peux facilement rejoindre Sainte-Maxime depuis la gare de Saint-Raphaël en bus.
Le réseau régional ZOU! Proximité propose la ligne de bus 876 qui relie Saint-Raphaël à Sainte-Maxime (arrêt Théâtre de la Mer), avec des départs réguliers tout au long de la journée.
Le trajet dure environ 45 à 50 min et un ticket coûte environ 3 €.
👉 Tu peux consulter les horaires actualisés ici :
Comment réserver ma place ?
Pour réserver, il suffit de cliquer sur “Je réserve ma place”.
Un acompte de 300 € est demandé pour confirmer ton inscription.
Le solde devra être réglé au plus tard un mois avant le début de la retraite.
Les places sont limitées à 5 participantes.
La retraite est-elle remboursable ?
L’acompte de 300 € est non remboursable, car il permet de garantir ta place et d’engager l’organisation (villa, cheffe privée, logistique).
En cas d’annulation de la retraite de mon fait ou pour raison exceptionnelle (force majeure), l’acompte sera intégralement remboursé.
Si tu dois annuler ta participation, aucun remboursement ne pourra être garanti.
Je te recommande de vérifier tes disponibilités et, si besoin, de souscrire une assurance annulation voyage.
📝 Un protocole personnalisé, c’est quoi exactement ?
Tu repars avec une fiche protocole écrite, adaptée à :
– ton visage (zones de tension, tonicité)
– ton énergie
– ton quotidien
Elle inclut :
✔ tes gestes prioritaires
✔ l’ordre et la durée recommandés
✔ une routine réaliste (8 à 12 min)
✔ une version courte “SOS”
✔ les erreurs à éviter
Ce n’est pas une formation complète.
C’est un plan clair pour pratiquer avec régularité et efficacité.
✨ Vais-je voir des résultats ?
La plupart des participantes ressentent rapidement :
– une détente de la mâchoire
– des traits plus ouverts
– un visage plus lumineux
– une posture plus ouverte
– une confiance renforcée
La vraie transformation se construit ensuite grâce à ton protocole personnalisé et à la régularité.
💆♀️ Puis-je réserver un soin individuel en plus ?
Oui.
Des soins individuels (réflexologie faciale, massage kobido, etc.) peuvent être réservés en option pendant les temps libres, au prix de 50 € pour 30 min et 80 € pour 1 h.
🏡 Puis-je choisir ma chambre ?
Oui.
Tu indiques ta préférence lors de ton inscription.
Les chambres sont attribuées par ordre de réservation, selon les disponibilités.
🥗 Les repas sont-ils adaptés aux régimes particuliers ?
Les repas sont préparés par une cheffe privée & nutritionniste.
Cuisine végétale, sans gluten, pensée pour la digestion, l’énergie et l’éclat.
Si tu as une allergie ou un besoin spécifique, merci de me le signaler en amont.
Qu'est-ce qui n'est pas inclus ?
– Les transports jusqu’à Saint-Raphaël (avion, train, bus, etc.)
– Le bateau pour la demi-journée à Saint-Tropez (environ 16 € par trajet)
– Les dépenses personnelles (boulangerie, café, glace, achats personnels, etc.)
– Les soins individuels optionnels (massage, réflexologie…)
Tout le reste (hébergement, pratiques, accompagnement, repas préparés par la cheffe, protocole personnalisé, navette gare aux dates officielles) est inclus.
Mes offres & services
Formation Pro
Ma formation de Yoga du Visage pour les professionnels du bien-être
Challenge Face Yoga
4 semaines pour apprendre le yoga du visage en toute autonomie
Retraite Face Rituals
Retraite Yoga & Face Yoga à Sainte-Maxime
Soins du visage
Soins du visage, soins Dien-Chan, Gua Sha, Face Cuping