À propos
Hello, moi c'est Mélodie
Formatrice en yoga du visage, professeure de yoga et thérapeute en réflexologie faciale (Dien Chan) basée à Bruxelles.
J’aide les femmes à relâcher les tensions du visage, retrouver un teint lumineux et créer un véritable rituel de beauté naturelle grâce au yoga du visage et à une approche holistique qui combine techniques expertes, relaxation profonde et pleine conscience.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes à travers :
- des ateliers de yoga du visage à Bruxelles
- des formations professionnelles en yoga du visage
- des retraites Face Rituals dans le Golfe de Saint-Tropez
- un programme de yoga du visage en ligne
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Mon histoire avec le yoga du visage
Après des années de bruxisme et de tensions dans la mâchoire, puis un burnout, j’ai découvert le yoga du visage comme une méthode simple mais incroyablement efficace pour détendre le visage, illuminer la peau et prendre soin de soi naturellement.
Quelques minutes par jour suffisaient pour :
- relâcher les tensions du visage
- détendre la mâchoire
- retrouver un teint plus lumineux
- créer un moment de bien-être dans la journée.
Cette pratique a profondément transformé ma relation à mon visage et à moi-même.
Aujourd’hui, je transmets ces techniques pour aider chaque femme à retrouver une relation plus douce, consciente et apaisée avec son visage.
MON PARCOURS
De ma découverte du yoga en 2016
Je découvre le yoga pour la première fois à l’université de Manchester. J’y étudiais les langues étrangères et le journalisme.
Ce qui commence comme une simple pratique devient rapidement un véritable ancrage dans ma vie et m’aide également à calmer mon anxiété.
J’étudie les langues étrangères et la communication digitale et je saisis chaque opportunité pour voyager et explorer le monde.
Nouvelle-Zélande, Australie, Espagne, Brésil, Mexique, Bali…
Chaque pays nourrit ma vision du yoga et du bien-être.
Le yoga devient un compagnon de route qui m’aide à m’ancrer dans mes voyages.
Je travaille également dans des studios de yoga à Paris et en Nouvelle-Zélande, où je découvre l’univers professionnel du yoga.
Au fond de moi, je sais déjà que je souhaite un jour transmettre cette pratique.
Installée à Bruxelles, je commence mon premier emploi à long terme.
Le confinement arrive et je commence à grincer des dents.
Je souffre de bruxisme et ne trouve pas de solution dans le monde médical. On me propose du botox pour détendre la mâchoire, mais je refuse.
Je découvre alors le yoga du visage, une méthode naturelle qui permet de relâcher les tensions du visage et tonifier les muscles grâce à des exercices ciblés et des auto-massages.
Je commence un programme de yoga du visage de 28 jours.
Les effets sont rapides :
- mon visage est plus détendu
- les tensions dans la mâchoire disparaissent
- ma peau devient plus rebondie
- mon regard s’ouvre.
C’est une révélation.
Je décide alors de suivre illico presto une formation professionnelle en yoga du visage afin de comprendre les mécanismes de cette méthode et pouvoir la transmettre à mon tour.
Je commence rapidement à proposer mes premiers ateliers de yoga du visage à Bruxelles et en ligne.
Je traverse un burnout et un dépression.
Mon énergie est très basse.
Le yoga du visage devient alors une pratique essentielle.
Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions et me reconnecter à moi.
Dans cette période où je sors peu, cette pratique m’aide aussi à me sentir bien dans mon visage et belle naturellement.
Je découvre alors à quel point la dimension beauté naturelle et bien-être émotionnel est importante.
Je lance les Face Yoga Brunch, des événements bien-être autour du yoga du visage. Et ça me fait tellement du bien !
Je décide de me consacrer pleinement à cette mission.
Je lance mon programme de yoga du visage en ligne, accessible à toutes celles qui souhaitent intégrer cette pratique dans leur quotidien.
Je me forme à la réflexologie du visage (Dien Chan) et je commence à donner des soins du visage à Bruxelles.
J’organise plusieurs retraites Face Rituals dans le Golfe de Saint-Tropez, des retraites bien-être dédiées au yoga du visage, au yoga et aux rituels de beauté naturelle.
En parallèle, je développe ma formation professionnelle Face Yoga Pro, destinée aux femmes qui souhaitent transmettre le yoga du visage et créer une activité dans le bien-être.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes en présentiel à Bruxelles, lors de retraites dans le Golfe de Saint-Tropez, et à travers mon programme de yoga du visage en ligne.
Je partage cette pratique à travers :
• le challenge Face Harmonia – 28 jours
• les retraites Face Rituals dans le Golfe de Saint-Tropez
• la formation professionnelle Face Yoga Pro
Preuve sociale
+600 femmes accompagnées en présentiel et en ligne
au cours des 5 dernières années à travers :
- cours privés
- ateliers de yoga du visage à Bruxelles
- Face Yoga Brunch
- événements Face Yoga
- soins du visage Dien Chan
- retraites bien-être.
MA MISSION
Aujourd’hui, je forme les femmes au yoga du visage
À travers mes formations de yoga du visage, j’accompagne les femmes à se reconnecter à leur visage, à leur beauté naturelle et à leur confiance.
Le yoga du visage vous aide à :
- relâcher les tensions du visage et de la mâchoire
- créer un rituel de bien-être quotidien
- retrouver un visage détendu et lumineux
- vous sentir plus légère et confiante
Pour certaines, ces formations deviennent aussi le point de départ d’un nouveau chemin : transmettre le yoga du visage à leur tour et créer une activité entrepreneuriale dans le bien-être.
Mon objectif est de leur donner les outils pour servir leur communauté et réaliser leurs propres projets.
Mon expertise
Depuis plus de 5 ans, j’explore tout ce qui touche au visage et au bien-être facial.
Je me suis formée à différentes techniques afin d’approfondir ma compréhension du visage en mêlant méthodes modernes et traditions ancestrales :
✔ yoga du visage
✔ réflexologie faciale Dien Chan
✔ massage crânien Shiro Shampi
✔ gua sha
✔ massage liftant japonais type Kobido
✔ face cupping
✔ face tapping
✔ fascia face work
✔ yoga vinyasa
✔ yoga créatif
Je continue à me former régulièrement pour sélectionner les techniques les plus efficaces et adaptées à chaque visage.
MA MÉTHODE
The Face Harmonia Method
Relaxer • Stimuler • Tonifier • Ouvrir
Au fil des années, j’ai développé ma propre approche : The Face Harmonia Method.
Une méthode holistique de yoga du visage qui agit à la fois sur les muscles, la peau, les fascias, la circulation et la posture.
À travers la méthode Face Harmonia, je transmets une approche complète du yoga du visage à Bruxelles et en ligne, qui combine exercices faciaux, auto-massages, travail des fascias et relaxation profonde pour relâcher les tensions et révéler la beauté naturelle du visage.
Parce que le visage ne peut pas être séparé du reste du corps.
La méthode Face Harmonia permet de libérer les tensions, réveiller la vitalité du visage et révéler une beauté naturelle, vivante et expressive.
Les 4 piliers de Face Harmonia
Relaxer
Le visage est l’une des zones où le stress s’imprime le plus.
Grâce à la relaxation profonde, au travail des fascias et à certaines techniques de réflexologie faciale (Dien Chan), on relâche les tensions accumulées dans la mâchoire, le front et le contour des yeux.
Ces pratiques permettent d’apaiser le système nerveux et de redonner au visage souplesse et détente.
Stimuler
Les auto-massages, la stimulation des points réflexes, ainsi que des techniques comme le gua sha, le face cupping ou le tapping, activent la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
Ces gestes permettent :
- d’oxygéner les tissus
- de stimuler la peau
- de réveiller l’éclat naturel du visage.
Tonifier
Le yoga du visage et les exercices fasciaux permettent de renforcer les muscles du visage et de stimuler les tissus en profondeur.
Ces exercices ciblés aident à :
- raffermir les traits
- redonner du tonus au visage
- soutenir naturellement la structure du visage.
Ouvrir
La posture et les tensions du haut du corps influencent directement l’apparence du visage.
Grâce à un travail d’ouverture de la posture, au relâchement de la nuque et des épaules, et à certaines techniques issues du yoga, on libère les tensions qui tirent le visage vers le bas.
Le visage retrouve alors espace, ouverture et légèreté.
La philosophie Face Harmonia
Dans la méthode Face Harmonia, le visage n’est jamais travaillé isolément.
Il est connecté :
- à la posture
- à la respiration
- au système nerveux
- aux émotions.
C’est cette approche globale qui permet d’obtenir des résultats visibles, naturels et durables.
Un visage détendu, tonique et ouvert est le reflet d’un corps et d’un esprit en harmonie.
Ma mission
Ma mission est de donner aux femmes les outils pour comprendre leur visage et en prendre soin naturellement.
À travers le yoga du visage et les rituels que je transmets, je vous apprends à détendre les tensions, resculpter les traits et révéler la vitalité naturelle du visage.
Pour moi, le yoga du visage n’est pas seulement une technique.
C’est une hygiène quotidienne.
Quelques minutes suffisent pour détendre les traits, réveiller la circulation et redonner de la légèreté au visage.
Dans un monde qui va vite, ces gestes simples deviennent un moment pour ralentir, respirer et relâcher ce qui s’est accumulé dans le visage.
Je crois profondément que tout le monde gagnerait à intégrer un peu de yoga du visage dans sa vie.
Pour le corps, il existe des dizaines de sports et de pratiques.
Alors pourquoi ne pas accorder 2 à 3 minutes par jour au bien-être de son visage ?
Quelques gestes, quelques respirations…
et un moment pour se sentir bien dans son visage.
5 choses à savoir sur moi
Franco-polonaise et passionnée par les langues
Je parle quatre langues : français, anglais, espagnol et polonais.
Mon prénom de naissance est Marie-Élodie, mais tout le monde m’appelle Mélodie.
Originaire du Golfe de Saint-Tropez
Je suis née à Sainte-Maxime, face à la mer.
C’est un lieu qui m’inspire profondément et où j’organise aujourd’hui mes retraites Face Rituals.
La musique est essentielle pour moi
Mes artistes préférés sont Rosalía et Bad Bunny.
La musique me reconnecte à mes émotions et à mon énergie.
Hypersensible et neuroatypique
Je suis hypersensible et TDAH.
Pendant longtemps, je l’ai vu comme une difficulté. Aujourd’hui j’en ai fait une force qui nourrit ma créativité et ma sensibilité.
La deuxième d’une fratrie de cinq enfants
Grandir dans une famille nombreuse m’a appris le partage et l’écoute.
Je suis quelqu’un de passionné, rêveuse et parfois overthinker… mais j’y travaille.
Témoignages
Manifeste
Le visage change, vit et raconte notre histoire.
Plutôt que de vouloir lutter contre le temps, je préfère apprendre à le comprendre, le détendre et le stimuler naturellement.
Le yoga du visage est une pratique accessible et émancipatrice.
Quelques minutes par jour suffisent pour relâcher les tensions, resculpter les traits et prendre soin de son visage autrement.
Une approche simple et naturelle du well-aging.
Mes offres & services
Formation Pro
Ma formation de Yoga du Visage pour les professionnels du bien-être
Challenge Face Yoga
4 semaines pour apprendre le yoga du visage en toute autonomie
Retraite Face Rituals
Retraite Yoga & Face Yoga à Sainte-Maxime
Soins du visage
Soins du visage, soins Dien-Chan, Gua Sha, Face Cuping